Oggi
Mercoledì
26 agosto 2026
Piano di oggi
5 pasti · non si ripetono08:00
Colazione
Yogurt greco (o kefir) + avena + noci
Yogurt grecoAvena / fiocchi d'avena sempliciNoci
10:30
Spuntino
Kefir + banana
Kefir con grani viviBanana
13:00
Pranzo
Quinoa con uova e peperoni
UovaQuinoaPeperoni
16:30
Merenda
Mandorle + nespole
MandorleNespole
20:00
Cena
Uova con bieta e olio EVO
UovaBieta / bietolaOlio EVO