Oggi

Sabato

10 ottobre 2026

Piano di oggi

5 pasti · non si ripetono

08:00

Colazione

Yogurt greco (o kefir) + avena + noci

Yogurt grecoAvena / fiocchi d'avena sempliciNoci

10:30

Spuntino

Mandorle + mela

MandorleMele

13:00

Pranzo

Pizza fatta in casa + rucola + pomodori + olio EVO

Pizza fatta in casaRucolaPomodori

16:30

Merenda

Crema di arachidi + sedano + carote

Crema di arachidi 100%SedanoCarote

20:00

Cena

Pasta integrale + spinaci + uova + parmigiano

Pasta integraleSpinaciUova